Il diario del benessere. Una guida settimanale per allenare la salute e fare le scelte giuste per la propria forma psicofisica
di Duranti Fabrizio - Mora Alessandro
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Dettagli del Libro:
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ISBN: 882004711X
ISBN-13: 9788820047115
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Se l'ordine è di almeno € 34,99 non pagherai le spese di spedizione.
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Descrizione:
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Come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla
pigrizia? Il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a
entrambe le domande. Propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che
è possibile cominciare in qualsiasi momento dell'anno e della vita - in cui il
potenziamento psicofisico garantirà i risultati desiderati: ritornare in
forma, perdere i chili di troppo, apparire più giovani, combattere lo stress e
la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona. Ogni settimana
consigli mirati, curiosità, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di
grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per i
lettori. Non solo il libro indica cosa fare - quali cibi mangiare, come
mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle
sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging
seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo
necessario. In questo libro, infatti, il metodo del dottor Duranti è
affiancato dalle tecniche di Programmazione Neuro-Linguistica, spiegate da
Alessandro Mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le
convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le
proprie aspirazioni.
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