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Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

di Abby Ellsworth edito da Elika, 2012

Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali: Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità. "Anatomia del core training" aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.
All the movements that the body makes every day depend on core muscles, namely the abdominal corset, which includes the complex pelvic and low back coxo-which is responsible for the stability of the trunk and pelvis. Having a strong core means moving efficiently and with ease. "Anatomy of core training" helps to take their first steps into the training of this vital part of the body.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo del Libro: Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali
  • AutoreAbby Ellsworth
  • Editore: Elika
  • Collana: Anatomia
  • Data di Pubblicazione: 01 Gennaio '12
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • ArgomentoAllenamento
  • Pagine: 160
  • Traduttore: Camporesi S.
  • ISBN-10: 8895197615
  • ISBN-13:  9788895197616