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Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali

di Abby Ellsworth edito da Elika, 2012

Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali libro di Ellsworth Abby

  • Informazioni bibliografiche

  • Titolo del Libro: Anatomia del core training. Migliorare agilità, forza e coordinazione con l'allenamento dei muscoli centrali
  • AutoreAbby Ellsworth
  • Editore: Elika
  • Collana: Anatomia
  • Data di Pubblicazione: 01 Gennaio '12
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • ArgomentoAllenamento
  • ISBN-10: 8895197615
  • ISBN-13: 9788895197616
 
Descrizione

Tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che è responsabile della stabilità del tronco e del bacino. Avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilità. "Anatomia del core training" aiuta a muovere i primi passi nell'allenamento di questa indispensabile parte del corpo.