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Il respiro. Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole

di Federico Mana edito da Tecniche Nuove, 2012

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Il respiro. Essere in perfetta salute e combattere lo stress attraverso una respirazione consapevole: Imparare a conoscere e gestire con coscienza "il respiro" significa fondare la propria salute sul principio di usare ciò che si ha, ovvero il proprio corpo e le proprie funzioni vitali senza dover essere dipendenti da altri elementi esterni Migliorare la propria consapevolezza fisica e le proprie abilità respiratorie permette di scoprire le straordinarie potenzialità della respirazione imparando a sfruttarle al meglio per migliorare la nostra salute fisica ed emotiva Nei vari capitoli si avrà la possibilità di apprendere la teoria e subito dopo sperimentare la stessa sul proprio corpo attraverso "attività allenanti" o semplicemente mirate alla presa di coscienza di alcune caratteristiche fisiche e/o respiratorie You'll learn how to adopt the motto is "do little but do it everyday" in fact is much better practice 10 minutes daily rather than respiratory activities for 2 hours straight once a week In fact, a person changes don't happen quickly and radical, but they require time Slowness and constancy, in fact, underlying the progression of success and keep you motivated

Informazioni bibliografiche

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