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Il magico potere del digiuno

di Yoshinori Nagumo edito da Vallardi A., 2017

  • Prezzo di Copertina: € 12,90
  • € 10,97
  • Risparmi il 15% (€ 1,93)

Il magico potere del digiuno: "Un leone sazio non attacca una preda neppure se gli passa davanti. Un uomo, invece, si siede a tavola anche se sono trascorse poche ore dall'ultimo pasto. Questa abitudine non risale nemmeno a un secolo fa, mentre per oltre 170.000 anni la storia dell'umanità è stata una lotta contro l'estinzione, vinta grazie ai "geni della sopravvivenza" che si attivano in presenza di condizioni a rischio, permettendoci di sopravvivere a lunghi periodi di digiuno, di riprodurci con più frequenza durante le carestie, di proteggerci dalle epidemie e di reagire al cancro. Al contrario, in un corpo ipernutrito questi geni sortiscono l'effetto opposto: accelerano l'invecchiamento, riducono la fertilità, indeboliscono il sistema immunitario" (Dr. Yoshimori Nagumo). Il metodo giapponese per mantenersi in salute, prevenire le malattie e rallentare l'invecchiamento - Sulla base di numerose fonti mediche e sull'esperienza personale dell'autore, questa guida rivoluzionaria vi spiegherà come consumare un pasto al giorno sia il miglior modo per mantenere il nostro corpo più sano e più efficiente. Il nostro corpo è programmato per resistere alla scarsità di cibo, non al suo eccesso. Meno calorie ingeriamo, meglio stiamo. È questa la convinzione su cui converge ormai da anni il consenso della comunità scientifica e da cui prende le mosse il dottor Yoshimori Nagumo, chirurgo e docente di Medicina alle università di Tokyo e Osaka. Il metodo messo a punto dal dottor Nagumo si basa sulla concentrazione degli alimenti in un unico pasto giornaliero. Solo in presenza di una riduzione dell'apporto calorico, infatti, si attivano geni preziosi in grado di aiutarci a prevenire malattie come cancro, diabete e sindrome di Alzheimer. È a stomaco vuoto che entrano in azione proteine come le sirtuine - fondamentali per combattere l'invecchiamento, aumentare l'energia e la resistenza allo stress - attualmente "intorpidite" dalla moderna consuetudine di consumare tre pasti al giorno, che ci si senta affamati o no.
"A lion attacking prey not sated even if he walks past. A man, however, sits at the table even if it's been a few hours since your last meal. This custom does not go back even a century ago, while for over 170,000 years of human history has been a struggle against extinction, won thanks to "survival genes" that are activated in the presence of risk policies, allowing us to survive long periods of fasting, to reproduce more frequently during famines, to protect us from epidemics and to react to cancer. On the contrary, in a body ipernutrito these genes have the opposite effect: accelerate aging, reduce fertility, weaken your immune system "(Dr. Yoshimori Nagumo). The Japanese method to stay healthy, prevent diseases and slow aging-based on numerous medical sources and on personal experience of the author, this revolutionary guide will explain to you how to eat one meal a day is the best way to keep our body healthier and more efficient. Our bodies are programmed to resist the food shortages, not to its excess. Less calories we ingest, the better we are. This is the belief that converges for years now the consensus of the scientific community and from which builds on Dr. Yoshimori Nagumo, surgeon and Professor of medicine at the University of Tokyo and Osaka. The method developed by Dr. Nagumo is based on the concentration of food in one meal daily. Only if there is a reduction in caloric intake, infact, you enable precious genes can help us prevent diseases such as cancer, diabetes and Alzheimer's disease. Is on an empty stomach coming into action proteins as the sirtuins--critical to combat aging, increase energy and endurance to stress-currently "numb" from the modern custom of eating three meals a day, it feels hungry or not.

Informazioni bibliografiche del Libro

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