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Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD

di Luca Ruggeri edito da Red Edizioni, 2011

Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD: Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita da alcune serie di esercizi da eseguire in piedi e a terra, e da una fase finale di defaticamento e allungamento The fundamental principles that characterize the lesson are: muscle strength and endurance; the balance; the economy of gesture; the dynamics, control and fluidity of movement; the ability of muscle isolation

Informazioni bibliografiche

  • Titolo del Libro: Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
  • AutoreLuca Ruggeri
  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: DVD , Nr. 57
  • Data di Pubblicazione: 08 Gennaio '11
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • ArgomentoPilates
  • Pagine: 16
  • Peso gr: 108
  • Dimensioni mm: 138 x 195 x 16
  • ISBN-10: 885730275X
  • ISBN-13:  9788857302751