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Meditazione facile come l'ABC. DVD. Con libro

di Simonette Vaja edito da Macrovideo, 2010

Meditazione facile come l'ABC. DVD. Con libro libro di Vaja Simonette

Non è il silenzio ma il rumore a rappresentare la dimensione costan-te delle nostre giornate. Spesso è quello alto e fastidioso delle città, ma ancor più frequentemente è quello della nostra mente, un ronzio continuo causa di stress e malesseri psicofisici. La meditazione spegne questo rumore, ci mette in contatto con il nostro mondo interiore, ci insegna ad ascoltarci ed a confrontarci con quelle che Simonette Vaja chiama le immagini interiori. Non c'è bisogno di competenze partico-lari, capacità eccezionali o attrezzature complesse. Pochi minuti di pratica quotidiana saranno sufficienti a ristabilire l'equilibrio di cui siamo alla ricerca.

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