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Essere un po' depressi fa bene. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Valerio Albisetti  edito da Paoline Editoriale Libri, 2015

L'Autore afferma che la depressione ha origine nella consapevolezza della morte e nel non voler morire. Accogliere questa realtà è combattere per la vita contro ogni forma di morte in noi.Inoltre, la depressione, è una risposta alla sofferenza, al dolore. Talvolta potrebbe avere radici lontane, nell'infanzia, oppure si verificano situazioni talmente coinvolgenti che determinano stati depressivi che sembrano insuperabili. È importante riconoscerne le cause per poterla sconfiggere. Uno dei vari aspetti che l'Autore prende in considerazione circa la depressione e l'ansia, è quello di evitare di rifugiarsi nel passato o nel futuro. Il presente è quello che può aiutare a equilibrare la propria serenità, anche nei casi di esperienze dolorose come un lutto, una separazione, eccetera. Altro aspetto importante per superare uno stato depressivo e ansiogeno, secondo l'Autore, è quello di aver coraggio, di puntare al successo in qualcosa, di curare pensieri positivi e non deprimenti. Un capitolo sul Training autogeno viene proposto come aiuto per equilibrare i propri sentimenti, il proprio benessere interiore e fisico attraverso i vari esercizi. Non mancano consigli anche sulla dieta alimentare. Un testo utile e alquanto innovativo nei lavori dell'Autore.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Essere un po' depressi fa bene. E-book. Formato EPUB
  • AutoreValerio Albisetti
  • Editore: Paoline Editoriale Libri
  • Data di Pubblicazione: 18 Novembre '15
  • Genere: PSICOLOGIA
  • Pagine: 128
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • ISBN-13: 9788831560085