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Omega 3 e Omega 6. E-book. Formato PDF

Un ebook di  Alessandra Moro Buronzo  edito da Vallardi A., 2012

Per mantenersi in buona salute è importante seguire un'alimentazione varia ed equilibrata, dal punto di vista quantitativo e qualitativo. Non bisogna quindi dimenticare di introdurre i grassi "buoni", facendo attenzione a stabilire il giusto equilibrio tra gli Omega 3, troppo poco presenti, e gli Omega 6, spesso consumati in quantità eccessive. Questi preziosi lipidi proteggono il sistema cardiovascolare, contrastano il colesterolo, aiutano a mantenere in buono stato le capacità cognitive.

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