ricerca
avanzata

In Forma Correndo. Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico

Un ebook di  Malzone Andrea  edito da Bruno Editore, 2014

Programma di In Forma Correndo Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico COME INIZIARE AD ALLENARSI Come assicurarvi la massima protezione dagli infortuni. Come prendere confidenza con la corsa e arrivare a percorrere un buon chilometraggio. Come stancarsi meno adottando la giusta tecnica. COME MIGLIORARE I PROPRI TEMPI Che cos'è la resistenza aerobica e perché è importante innalzarla a livelli ottimali. Come migliorare i tuoi tempi grazie alla soglia anaerobica e la capacità aerobica. Come migliorare la prestazione e correre un maggior numero di chilometri a velocità sostenuta. COME POTENZIARE LA MUSCOLATURA IN MODO OTTIMALE Come migliorare la postura di un atleta attraverso il potenziamento muscolare. Come potenziare la muscolatura in modo specifico e funzionale. Come programmare l'allenamento in maniera ottimale. COME DEVE ALIMENTARSI IL RUNNER Come rimanere in forma e in salute grazie ad una corretta alimentazione. L'indice glicemico: che cos'è e perché è così importante tenerlo in grande considerazione. Come capire quando e se usare gli integratori.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: In Forma Correndo. Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico. (Ebook Italiano - Anteprima Gratis): Come Allenarsi con la Corsa per Migliorare la Tua Salute e Scolpire il Tuo Fisico
  • AutoreMalzone Andrea
  • Editore: Bruno Editore
  • Data di Pubblicazione: 01 Gennaio '14
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • Formato: Mobipocket
  • Protezione: nessuna
  • ISBN-13: 9788861746220