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No panic!: Conoscere e superare stress, ansia, panico & co.. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Maietta Bruno  edito da Hermes Edizioni, 2015

Con questo libro il dottor Maietta si propone di sensibilizzare le persone nei confronti di quelle patologie derivanti dallo stress, ormai definite "malattie dei tempi moderni", con le quali un po' tutti ci troviamo a fare i conti. Scritto in modo semplice così da rendere chiari anche concetti e termini tecnici che potrebbero risultare difficili ai "non addetti ai lavori", il testo fornisce una panoramica sintetica e comprensibile delle patologie da stress toccando anche argomenti come l'ansia, l'angoscia, le fobie, l'attacco di panico, la sindrome da burn-out e il mobbing. Nella seconda parte di questo agile manuale, l'Autore presenta un'utilissima selezione di tecniche per contrastare l'ansia e lo stress che vanno dalla psicoterapia, all'uso dell'immaginazione, alla visualizzazione positiva, alla respirazione, al rilassamento, al training autogeno, al biofeedback, alla meditazione. Un libro, quindi, per tutti coloro che sono interessati a combattere le ormai diffuse patologie della sfera psicologica e per quelli che desiderano ritrovare il contatto con se stessi, con il proprio corpo e vivere meglio la quotidianità.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: No panic!: Conoscere e superare stress, ansia, panico & co.. E-book. Formato EPUB
  • AutoreMaietta Bruno
  • Editore: Hermes Edizioni
  • Data di Pubblicazione: 28 Ottobre '15
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ArgomentiStress Ansia
  • Pagine: 143
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Adobe DRM
    (richiede Adobe Digital Editions)
  • Stampa: Non permesso
  • Copia-e-incolla: Non permesso
  • Condivisione: Permesso limitato a 6 Dispositivi
  • ISBN-13: 9788879383851
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Bruno Maietta 
edizioni Hermes Edizioni
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