ricerca
avanzata

Affermare se stessi e osare dire no: Vincere dubbi, paure e sensi di colpa.. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Petitcollin Christel  edito da Il Punto d'Incontro, 2015

Molte persone lamentano la loro incapacità di sapersi imporre, di saper dire di no, e tutte le conseguenze negative che questo ha nella loro vita privata, come pure in quella professionale: la sensazione di non essere ascoltati e rispettati, la diminuzione della stima di sé (Sono stato debole, oppure Non mi sono ancora fatto valere), amarezza, scoraggiamento e magari anche problemi di peso! Ma si può imparare a trovare il coraggio di dire di no, uscendo cioè dal tremendo circolo vizioso di dubbio, paura e senso di colpa. Come? Chiarendoci le idee su quello che giudichiamo inaccettabile. Più i nostri limiti sono definiti con precisione, più sono facili da porre. Dobbiamo esplorare le nostre paure per poterle superare: spesso temiamo semplicemente di deludere qualcuno, di essere rifiutati, di non essere più amati, o di subire feroci rappresaglie… dobbiamo anche imparare a utilizzare le tecniche comunicative che permettono di essere calmi e sereni, di far rispettare i propri diritti pur restando rispettosi dei diritti altrui. I consigli proposti in questo libro sono semplici ed efficaci. Vi permetteranno di imparare a dire no sempre più facilmente, perché sono proprio i primi no i più difficili da pronunciare. Ma capirete soprattutto che voi, che credevate di non saper negare niente a nessuno, siete perfettamente capaci di farlo, e che non l'avete fatto fino a questo momento a causa di una persona soltanto: voi stessi!

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Affermare se stessi e osare dire no: Vincere dubbi, paure e sensi di colpa.. E-book. Formato EPUB
  • AutorePetitcollin Christel
  • Editore: Il Punto d'Incontro
  • Data di Pubblicazione: 01 Giugno '15
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ArgomentoAutostima
  • Pagine: 117
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • ISBN-13: 9788880937791