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Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Posen David  edito da Edizioni LSWR, 2016

Questo libro è una guida pratica e completa che ci aiuta a comprendere le cause dello stress, a riconoscerne i sintomi e ad adottare le opportune contromisure, riprendendo il controllo della nostra vita e del nostro benessere. Organizzato in 50 brevi capitoli, idealmente uno per ogni settimana dell'anno, il libro usa casi reali, esempi e analogie per descrivere specifici fattori di stress, e offre semplici modi concreti per vincerli. Grazie a facili esercizi imparerete a recuperare la giusta quantità di sonno, a perdere abitudini nocive, come il perenne rinvio degli impegni, e a perfezionare l'arte della definizione delle priorità. La struttura modulare del libro vi permetterà di seguire i suggerimenti in qualsiasi ordine, a seconda delle vostre esigenze del momento.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Vincere lo stress. 50 strategie per ritrovare il benessere. E-book. Formato EPUB
  • AutorePosen David
  • Editore: Edizioni LSWR
  • Collana: Crescita personale
  • Data di Pubblicazione: 19 Maggio '16
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ArgomentoStress
  • Pagine: 280
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • Dimensione Kb: 1095
  • Stampa: Non permesso
  • Copia-e-incolla: Non permesso
  • Condivisione: Permesso limitato a 6 Dispositivi
  • ISBN-13: 9788868953058
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