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Riprendersi la mente Vol1: Tecniche di consapevolezza per chi stufo della televisione e delle suggestioni vuole riprendersi la mente. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Racah David  edito da Giochidimagia, 2012

Questo libro nasce come un piccolo “manuale d’uso” per aiutarti a prendere confidenza e a usare uno strumento molto complesso e straordinariamente efficace che ti è stato consegnato già da molti anni, anche se probabilmente nessuno si è preso la briga di insegnarti come usarlo correttamente: la tua mente.

Ci sono molti modi per conoscere la propria mente: ad esempio si possono leggere dei libri che parlano delle straordinarie scoperte delle neuroscienze.

Un’altra possibilità è quella di studiare i libri scritti dai grandi maestri spirituali, sia dell’oriente che dell’occidente, che hanno esplorato ogni possibile manifestazione e potenzialità della mente e le hanno portate a un livello superiore attraverso la pratica dell’auto osservazione e della disciplina spirituale.

Questo libro adotta un altro approccio, più modesto ma più vicino al modo in cui noi “funzioniamo” nella nostra vita di tutti i giorni.

Questo libro è un piccolo manuale, una guida ad uso e consumo degli esploratori dello spazio interiore, cioè di quelle persone che desiderano capire come possono migliorare la qualità della propria vita senza bisogno da affidarsi alla moda, alla televisione o a qualche professionista della mente.


Ecco cosa trovi in questo libro :


1. Prefazione
2. Introduzione
3. Lo spazio interiore
4. Importanza della consapevolezza
5. Pensieri ed emozioni
6. Pace interiore
7. Consapevolezza del corpo e della mente
8. Esercizio iniziale di rilassamento
9. Il mondo e come io lo vedo
10. Vivere nel presente
11. Esercizio: osservare la mente
12. Dinamica delle emozioni
13. Il potere della consapevolezza
14. Vivere il presente
15. - Esercizio: qui e ora
16. Il potere della presenza
17. Esercizio di concentrazione
18. Esercizio di body scan
19. Consapevolezza non giudicante
20. Esercizio del testimone
a. Appendice A – Il PCP

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Riprendersi la mente Vol1: Tecniche di consapevolezza per chi stufo della televisione e delle suggestioni vuole riprendersi la mente. E-book. Formato EPUB
  • AutoreRacah David
  • Editore: Giochidimagia
  • Data di Pubblicazione: 11 Aprile '12
  • Genere: FENOMENI E TECNICHE PARANORMALI
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • ISBN-13: 9788897922001