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Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Rotondi Francesca  edito da Hoepli, 2013

Pedalare non significa solo spingere sui pedali più forte che si può, ma organizzare il lavoro in modo da renderlo efficace e redditizio. Questo volume, rivolto ai principianti come pure ai ciclisti più esperti e nato dalla lunga esperienza sportiva e professionale dell'autrice, fornisce tutti i consigli per ottenere il massimo risultato in base al tempo a disposizione e alle capacità del singolo atleta. Dopo la trattazione delle nozioni fondamentali per definire un allenamento personalizzato e i consigli per la preparazione atletica, il manuale presenta le tabelle di allenamento per la strada e la mountain bike, comprese le sedute indoor con rulli e ciclosimulatori. Chiude il volume il tema dell'alimentazione affrontato non solo per la dieta giornaliera, ma anche per migliorare il rapporto peso/potenza e il rendimento in corsa.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Allenamento e alimentazione per il ciclismo su strada e Mountain Bike: Guida completa. E-book. Formato EPUB
  • AutoreRotondi Francesca
  • Editore: Hoepli
  • Data di Pubblicazione: 11 Marzo '13
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • Pagine: 190
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • Stampa: Non permesso
  • Copia-e-incolla: Non permesso
  • Condivisione: Permesso limitato a 6 Dispositivi
  • ISBN-13: 9788820357498