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A mente serena: Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!). E-book. Formato PDF

Un ebook di  Coppolino Giuseppe  edito da Hoepli, 2017

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Vi piacerebbe vivere ogni giorno a mente serena? Con la Mindfulness è possibile! La Mindfulness non richiede alcun tipo di conoscenza di filosofia né l’osservanza o l’applicazione di dogmi o pratiche religiose di alcun tipo. È un’attitudine che chiunque può imparare e allenare quotidianamente e che ci insegna a vivere con attenzione il momento presente. A mente serena è la guida che vi permette di scoprire i benefici della Mindfulness. Attraverso una serie di indicazioni e suggerimenti vi invita a un percorso di rieducazione alla consapevolezza completato da alcuni esercizi, ma soprattutto vi porta al riconoscimento di quei numerosi momenti che viviamo tutti i giorni e che, in modo semplice, possono diventare passaggi fondamentali per raggiungere una vera e profonda serenità interiore. Osservando pensieri, abitudini, consuetudini con un atteggiamento non giudicante possiamo arrivare a gestire ogni ambito personale a mente serena, in modo attivo e non più passivo, scegliendo e non più subendo, decidendo e non più rincorrendo.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: A mente serena: Pillole di Mindfulness per vincere lo stress (e vivere felici!). E-book. Formato PDF
  • AutoreCoppolino Giuseppe
  • Editore: Hoepli
  • Data di Pubblicazione: 14 Settembre '17
  • ArgomentiBenessere Stress
  • Formato: PDF
  • Protezione: Adobe DRM
    (richiede Adobe Digital Editions)
  • ISBN-13: 9788820380441
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