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Il potere della scrittura: Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l’equilibrio psico-fisico. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  James W. Pennebaker  edito da Tecniche Nuove, 2017

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare considerevolmente l’equilibrio individuale. La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale. I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano che impiegare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all’alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario. Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e del suo funzionamento.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Il potere della scrittura: Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l’equilibrio psico-fisico. E-book. Formato EPUB
  • AutoreJames W. Pennebaker
  • Editore: Tecniche Nuove
  • Data di Pubblicazione: 13 Novembre '17
  • ArgomentiAutostima Successo
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • ISBN-13: 9788848135382
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