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Stress . E-book. Formato PDF

Un ebook di  Belvedere Lidia  edito da Sem (Corsico), 2011

Immaginare una vita priva di stress e di problemi vissuta in un mondo libero da preoccupazioni è un sogno che può dare conforto, ma che non trova riscontri nella realtà. Che cosa è lo stress? Si può evitare? Chi ne è immune? Tutti ne sono colpiti, secondo una personale scala valori. Si tratta di un fenomeno naturale. Fa scattare meccanismi chimico-neurali che rendono i nostri sensi pronti ad affrontare gli eventi quotidiani. Uno stress moderato non è soltanto innocuo, ma addirittura può essere assimilato a un buon ricostituente energetico, un “allenatore” della capacità di reagire e di adattarci alle situazioni. Attenzione, però. Quando la dose diventa eccessiva, l’equilibrio psico-fisico può alterarsi. In questo caso si è colpiti da “D-stress” (stress cattivo). Capire quali sono i sintomi e le reazioni che innesca può essere utile a combatterne le conseguenze. Dall’Eustress al D-stress, dalle cause ai rimedi. Personalità di Tipo A e di Tipo B. La scala di Holmes e Rahe per “misurare” lo stress, il coping. I sintomi mentali, emozionali e fisici. Stress e alimentazione, da lavoro di chi studia, nello sport, in gravidanza. Stress e sessualità.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Stress . E-book. Formato PDF
  • AutoreBelvedere Lidia
  • Editore: Sem (Corsico)
  • Data di Pubblicazione: 25 Maggio '11
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ArgomentoStress
  • Formato: PDF
  • Protezione: nessuna
  • Dimensione Kb: 1611
  • ISBN-13: 9788897093121