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Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Giannantonio Michele  edito da Centro Studi Erickson, 2013

Il lavoro quotidiano come psicoterapeuta mi ha gradualmente portato a rendermi conto che spesso le persone si trovano bloccate nei confronti di un problema a causa, innanzitutto, delle loro emozioni, e delle difficoltà che hanno nel gestirle. A volte, certamente, le emozioni sono davvero intense e potenzialmente destabilizzanti, ma nella maggior parte dei casi il punto fondamentale è un altro. Il vero problema di molte persone, infatti, è che una parte fondamentale delle loro energie viene utilizzata per non sentire le loro emozioni; nasconderle, camuffarle, magari diventando iper-razionali, illudendosi con ciò di avere il controllo di qualunque cosa possa accadere o sia accaduta. In altri casi, la vita viene impostata con frenesia, in modo da non potersi mai veramente fermare, per ascoltarsi, e quindi per accogliere le proprie emozioni.Questo libro conduce il lettore attraverso i mille modi che utilizziamo per distorcere e tradire le nostre emozioni. Attraverso strategie provenienti dalla Psicoterapia Sensomotoria e dalle pratiche di mindfulness, si suggeriscono chiavi di lettura ed esercizi pratici per diventare più padroni delle sensazioni fisiche, del corpo e del nostro mondo emotivo, imparando ad affrontare quello che ci spaventa in modo graduale ed efficace.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Paura di sentire. Come gestire il «pericolo» delle emozioni. E-book. Formato EPUB
  • AutoreGiannantonio Michele
  • Editore: Centro Studi Erickson
  • Data di Pubblicazione: 12 Giugno '13
  • Genere: PSICOLOGIA
  • Pagine: 128
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • Dimensione Kb: 310
  • Anteprima: Permesso limitato a 20 Pagine
  • ISBN-13: 9788859003687