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Running: Iniziare, progredire, tenersi in forma. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Atiki Nadia  edito da Vallardi A., 2017

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici.
 
Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:
 
·      la tecnica migliore
·      l’abbigliamento e le attrezzature
·      la preparazione fisica e mentale
·      i programmi di allenamento
·      gli esercizi da abbinare alla corsa
·      l’alimentazione e gli integratori
·      i dispositivi tecnologici per il runner

Informazioni bibliografiche

Dello stesso autore: Nadia Atiki
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Nadia Atiki 
edizioni Vallardi A.
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