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Running: Iniziare, progredire, tenersi in forma. E-book. Formato PDF

Un ebook di  Atiki Nadia  edito da Vallardi A., 2017

Più veloci, più resistenti, più in forma e più felici.
 
Divertente, economica e salutare, la corsa è uno sport alla portata di tutti e una passione ormai imprescindibile per milioni di italiani.
Per chi vuole cominciare e per chi già è un runner, questo libro spiega tutto quello che c’è da sapere prima di allacciare le scarpette:
 
·      la tecnica migliore
·      l’abbigliamento e le attrezzature
·      la preparazione fisica e mentale
·      i programmi di allenamento
·      gli esercizi da abbinare alla corsa
·      l’alimentazione e gli integratori
·      i dispositivi tecnologici per il runner

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Running: Iniziare, progredire, tenersi in forma. E-book. Formato PDF
  • AutoreAtiki Nadia
  • Editore: Vallardi A.
  • Data di Pubblicazione: 23 Febbraio '17
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • Formato: PDF
  • Protezione: Adobe DRM
    (richiede Adobe Digital Editions)
  • Stampa: Non permesso
  • Copia-e-incolla: Non permesso
  • Condivisione: Permesso limitato a 6 Dispositivi
  • ISBN-13: 9788869874345
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