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L'arte di non amareggiarsi la vita: Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Rafael Lorite Santandreu  edito da Vallardi A., 2013

L'arte di non amareggiarsi la vita: Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva. E-book. Formato EPUB ebook di Rafael Lorite Santandreu
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Spesso ciò che ci fa star male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c’è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare brutte e terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di «terribilite». I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici «abbiamo bisogno» di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute... Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di «necessitite». Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall’esperienza di terapeuta, Rafael Santandreu ci mostra come, con l’aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la «necessitite» e la «terribilite», smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: L'arte di non amareggiarsi la vita: Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva. E-book. Formato EPUB
  • AutoreRafael Lorite Santandreu
  • Editore: Vallardi A.
  • Data di Pubblicazione: 17 Gennaio '13
  • Genere: PSICOLOGIA
  • Pagine: 254
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Adobe DRM
    (richiede Adobe Digital Editions)
  • Dimensione Kb: 1740
  • Stampa: Non permesso
  • Copia-e-incolla: Non permesso
  • Condivisione: Permesso limitato a 6 Dispositivi
  • ISBN-13: 9788867311422