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Yin yoga: La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti. E-book. Formato EPUB

Un ebook di  Arend Stefanie  edito da Edizioni Il Punto d'incontro, 2017

Lo Yin Yoga è la chiave per aumentare l’agilità e completare la pratica dello yoga. I tipi di yoga popolari e tradizionali, come l’Ashtanga Yoga, hanno un orientamento perlopiù yang e si concentrano prevalentemente sulla muscolatura. Al contrario, lo Yin Yoga agisce sui tessuti connettivi profondi, mantenendo più a lungo le singole posizioni (asana) e rilassando la muscolatura (ossia riducendo la forza). Unendo le conoscenze anatomiche agli insegnamenti del Dao Yoga e ai meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, Yin Yoga insegna ad armonizzare il flusso dell’energia qi, stimolando le fasce connettivali e la rigenerazione delle articolazioni, per un profondo benessere fisico alla portata di tutti. Inoltre gli esercizi, dolci e rilassanti, favoriscono la meditazione. Grazie al suo approccio pratico, alle immagini esemplificative a colori e alle chiare descrizioni, Yin Yoga permette di rigenerarsi in tutta dolcezza e consente di armonizzare le asana con la struttura del proprio corpo!

Informazioni bibliografiche

  • Titolo: Yin yoga: La via gentile verso il proprio centro interiore Con 46 esercizi dolci e rilassanti. E-book. Formato EPUB
  • AutoreArend Stefanie
  • Editore: Edizioni Il Punto d'incontro
  • Data di Pubblicazione: 25 Settembre '17
  • Formato: EPUB
  • Protezione: Filigrana digitale
  • ISBN-13: 9788868204679
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Stefanie Arend 
edizioni Edizioni Il Punto d'incontro
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