Cefalea Libri

Mal di testa. Prevenire e curare con l'alimentazione e le terapie naturali Pigozzi Paolo   -  Terra Nuova Edizioni, 2019  -  Salute Naturale

Studi recenti affermano che in Italia il mal di testa affligge, seppur occasionalmente, oltre 26 milioni di persone, per il 75% di sesso femminile. Ma il mal di testa non è uguale per tutti e saperlo identificare è il primo passo per trovare il rimedio migliore. Stitichezza, ipertensione, sedentarietà, stress, insonnia, fumo di sigaretta, alcol, freddo, eccesso di farmaci ecc. possono essere all'origine di cefalee ed emicranie. Ma è l'alimentazione a giocare un ruolo centrale, sia come causa del malessere che come strumento di prevenzione. Nel libro sono analizzati i comportamenti scorretti a tavola (eccesso di cibo, scarsezza di fibre, intolleranze) e suggeriti percorsi più virtuosi, dalla dieta depurativa agli alimenti consigliati e non. Paolo Pigozzi presenta poi i rimedi che i suoi pazienti hanno trovato più efficaci, dalla fitoterapia alla riflessologia, dall'idroterapia all'omeopatia passando per lo yoga. Non esiste quindi una soluzione sola adatta per tutti ma cure diverse che, dopo aver letto il libro, ognuno potrà fare proprie.

Mal di testa. Come sconfiggerlo con i rimedi e le terapie naturali Tardif Alain   -  L'airone Editrice Roma, 2015  -  Vivere Bene

Chi non ha mai sofferto di mal di testa? Il disturbo più frequente che ìffligge la popolazione mondiale è anche uno dei più discussi e studiati dalla medicina ufficiale, la quale propone un vasto numero di prodotti analgesici spesso non esenti da rischi e controindicazioni. La novità di questo volume sta nel suo approccio olistico, che guarda all'essere umano nella sua interezza e non soltanto nel suo sintomo doloroso, e si basa sullo studio delle origini psicosomatiche ed energetiche di cefalee ed emicranie. Dalle cause scatenanti alle diverse tipologie di mal di testa, dai limiti dei trattamenti classici alle alternative naturali - regole alimentari, fitoterapia, oligoterapia e vitaminoterapia -, il volume di Alain Tardif offre dunque utili suggerimenti e metodi innovativi per la prevenzione e la cura di questo disturbo, introducendo i lettori anche alle proprietà benefiche del rilassamento e alle straordinarie potenzialità del trattamento emozionale di qualunque malessere.