Libri di Alexander

Eutonia. Una via per la consapevolezza corporea Alexander Gerda  Fonzino M. (Cur.)   -  Astrolabio Ubaldini, 2023  -  Il Lavoro Sul Corpo E Sulla Mente

Nata nella seconda metà del secolo scorso in Germania dalle intuizioni e dal profondo lavoro di ricerca di Gerda Alexander, e da lei definita "una via occidentale attraverso cui fare esperienza dell'unità di corpo e spirito", l'eutonia si colloca a pieno titolo nel contesto europeo di nuova attenzione al corpo e alla sua stretta interconnessione con la dimensione psicologica ed emotiva dell'essere umano, e si sviluppa in seguito principalmente nell'ambito della danza e in quello terapeutico. Come altri geniali pionieri nel campo delle tecniche corporee, Gerda Alexander partì da una grave limitazione personale: una diagnosi di poliartrite reumatoide che ricevette a soli quattordici anni. Da allora, la sua vita fu consacrata alla ricerca di un modo più funzionale di muoversi. La ricerca di un 'corpo eutonico' è dunque innanzitutto la ricerca di un corpo più cosciente dei propri mezzi e dei propri limiti, in grado di porsi in un rapporto consapevole con l'ambiente esterno e con l'altro. Attraverso gli strumenti dell'eutonia, praticata in gruppo e incentrata su piccoli movimenti volti a risvegliare le capacità propriocettive dell'individuo, ognuno può imparare a osservare e riequilibrare la tonicità del proprio sistema muscolare, migliorando le funzionalità del sistema neurovegetativo, di quello circolatorio e della respirazione. L'interesse terapeutico di Gerda Alexander non rimase circoscritto alla dimensione individuale ma si inserì pienamente anche in ambito pedagogico. Interessata alle teorie di Maria Montessori, si dedicò a sua volta alla ricerca di un nuovo modo di intendere il rapporto educativo tra bambino e adulto. L'eutonia trovò anche grande applicazione nell'ambito musicale, in particolare nel lavoro con le orchestre e con gli strumentisti, oltre che nell'ambito della riabilitazione medica. Un 'corpo eutonico' respira organicamente e ha una postura migliore, poiché ha imparato a sfruttare al meglio il rapporto con la forza di gravità. È una ricerca continua e quotidiana, che permette, come amava dire Gerda Alexander, di "sapere ogni giorno qualcosa di più su questo corpo che abbiamo ricevuto". Preambolo di Alfons Rosenberg. Introduzione all'edizione italiana di Maria Fonzino.

La tecnica Alexander Alexander Frederick M.  Maisel E. (Cur.)   -  Astrolabio Ubaldini, 1998  -  Psiche E Coscienza

Alexander, assieme a Feldenkrais, Ida Rolf, Gerda Boysen, e alcuni altri grandi nomi del Novecento (compresi, per certi aspetti, Freud, Ferenczi, Groddeck e soprattutto Reich), è stato un geniale inventore di teorie e tecniche di intervento sui meccanismi corporei allo scopo di influire e modificare, talora molto profondamente, l'individuo operando su quella zona di confine somatopsichica (muscolare, posturale, eccetera) in cui si esprimono le emozioni umane. La tecnica nacque quando Frederick Matthias Alexander, che fino a quel momento era un attore afflitto da frequenti abbassamenti di voce, seppe studiarsi davanti allo specchio, anzi, davanti a tre specchi, e scoprire il rapporto tra i meccanismi vocali e l'insieme del corpo. Gli studi che poi Alexander sviluppò tra le due guerre lo portarono a comprendere l'importanza della relazione dinamica fra testa, collo e torso, per tutto il nostro comportamento. Il lungo lavoro di analisi e osservazione si concretizzò infine in un metodo pratico innanzitutto per prendere coscienza del nostro portamento e del modo in cui ci muoviamo, e poi per correggere i difetti che le abitudini e l'errata educazione fisica hanno causato, e i cui influssi negativi si manifestano in fenomeni apparentemente molto distanti, che si collocano sul piano emotivo e comportamentale.

Il controllo cosciente e costruttivo di se stessi Alexander Frederick M.   -  Astrolabio Ubaldini, 1994  -  Psiche E Coscienza

La tecnica Alexander, è una delle prime e tuttora più efficaci tecniche che si occupano del corpo e del movimento. Creata nei primi anni del '900, si è oggi diffusa in tutto il mondo e si distingue per la serietà e il rigore del suo approccio scientifico al controllo del nostro comportamento.