Libri di Leslye Pario

Vinci stress, peso e pancia gonfia. Con C.AL.M.A.® a piccoli passi verso una vita in salute e senza l'ossessione della dieta. Con videocorso di cucina Pario Leslye   -  Red Edizioni, 2024  -  Economici Di Qualità

Se hai già fatto mille diete, non è di una nuova dieta che hai bisogno. Se il tuo problema è la pancia gonfia, smetti di focalizzarti sul peso in eccesso. Se credi di non avere forza di volontà o costanza, forse hai solo bisogno di trovare un altro modo per raggiungere i tuoi obiettivi. Fino a quando non risolverai i problemi alla base del tuo malessere, qualsiasi nuovo programma per tornare in forma si rivelerà un fallimento. Lo stress è ormai protagonista delle nostre giornate ed è responsabile di molti disturbi che ci affliggono: fame nervosa, pancia gonfia, problemi di sonno, dolori articolari, peso in eccesso, mancanza di concentrazione, perdita della libido, difficoltà nelle relazioni e sul lavoro. Questo libro spiega quali sono gli effetti dello stress sulla salute e fornisce strategie concrete, applicabili fin da subito, per imparare a gestirlo. Con il supporto di esercizi e video per motivarti a fare il primo passo, che non è domani o lunedì, ma adesso. Io sono con te. Prefazione di Francesca Manfra.

Fibromialgia: stare meglio si può. La tua routine del benessere Pario Leslye  Calcagnoli Federica   -  Red Edizioni  -  L'altra Medicina

La fibromialgia è una condizione complessa, spesso invisibile e ancora oggi poco compresa, che coinvolge non solo il corpo, ma anche la mente e la sfera emotiva. Questo libro nasce dall'esperienza diretta delle autrici, biologhe nutrizioniste, che negli anni hanno accompagnato numerose persone in un percorso di gestione e comprensione della sindrome. Il testo offre una guida chiara e accessibile per orientarsi tra sintomi, diagnosi e falsi miti, aiutando il lettore a dare un nome e un senso alla propria esperienza. Ma il cuore del libro è rappresentato da un approccio integrato e multidisciplinare, che mette al centro la costruzione di una routine di benessere personalizzata. Attraverso capitoli dedicati all'alimentazione antinfiammatoria, alla salute intestinale, alla gestione dello stress e alla regolazione del sistema nervoso, il lettore scopre strumenti concreti per intervenire sul dolore cronico. Ampio spazio è dedicato al movimento adattato, al sonno, al supporto nutraceutico e alla terapia farmacologica, sempre in un'ottica di integrazione e non di soluzione unica. Accanto agli aspetti fisici, il libro approfondisce il ruolo fondamentale delle emozioni, del mindset e delle relazioni: dalla gestione di ansia e solitudine, fino al valore dei gruppi di supporto e dell'espressione creativa come forma di cura.