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Io sono qui. Percorso pratico per migliorare la padronanza di sé e l'equilibrio emozionale Giuffredi Andrea   -  Mursia, 2024  -  Cerchi

"Io sono qui" è un manuale pratico per fornirti gli strumenti e la conoscenza necessari delle leggi che governano mente, corpo ed emozioni, e per fare gradualmente spazio a un nuovo Io che abbia maggiore padronanza di sé, equilibrio emozionale e che sappia vivere consapevolmente nel qui e ora. Attraverso apporti dalla psicologia, dalla mindfulness, dalla numerologia e dalla naturopatia, scopri nuove prospettive per acquisire consapevolezza e diventare il vero co-costruttore della tua realtà.

L'arte di controllare la mente Viola Paolo   -  Mursia, 2019  -  Cerchi

«La nostra mente determina il modo in cui ragioniamo e affrontiamo le situazioni che la vita ci pone davanti, ma può indurci a decisioni e a scelte sbagliate.» Il pensiero emotivo è in realtà molto più potente di quanto immaginiamo ed è l'artefice segreto di molte nostre scelte e di molti nostri giudizi. Le emozioni e i sentimenti che proviamo tutti i giorni possono modificare completamente il modo in cui pensiamo, prendiamo decisioni e interagiamo con gli altri, e la maggior parte di noi non si rende conto che questo succede al di fuori della nostra consapevolezza. Paolo Viola svela quali sono gli errori di giudizio e di valutazione nei quali possiamo incorrere, i motivi per cui vengono commessi e le varie circostanze in cui si verificano, nelle relazioni con gli altri e più in generale nelle dinamiche della società.

Scopri chi sei. Come esprimere il meglio di te per essere felice e vincere lo stress Giuffredi Andrea   -  Mursia, 2019  -  Cerchi

Come esprimere il meglio di te per essere felice e vincere lo stress. «Ripartire da se stessi significa aprire una nuova strada.» «Chi sei?» Questo libro parte proprio da questa semplice domanda per proporre, attraverso il metodo del coaching, un percorso alla scoperta di sé per acquisire una nuova consapevolezza migliorando la capacità di costruire un futuro facendo le scelte giuste. Ripartire da sé è la condizione necessaria per trovare nuove strade nella ricerca della felicità, per ridurre lo stress, per raggiungere obiettivi che sembrano impossibili, per migliorare il proprio benessere individuale e le relazioni con gli altri. Attraverso storie di vita vissuta, suggerimenti, esercizi, teorie scientifiche e un prezioso contributo della medicina olistica, questo libro traccia un percorso per una trasformazione personale. Scoprire chi sei è il primo passo per diventare ciò che vuoi.