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La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive. Ediz. illustrata

di Nicolas Aubineau edito da Red Edizioni, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 13,00
  • € 11,05
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive. Ediz. illustrata: Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.

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