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Ricco prima delle 8. Cambia la tua routine quotidiana per raggiungere il successo

di Alfio Bardolla edito da Mondadori, 2019

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Ricco prima delle 8. Cambia la tua routine quotidiana per raggiungere il successo: "Il buongiorno si vede dal mattino" è una sacrosanta verità: ma è difficile che tu possa vederlo se sei già in ritardo e in affanno ancora prima di alzarti. Oggi tutti noi viviamo intrappolati in vite dai ritmi frenetici. Siamo stressati, frustrati, spesso soffriamo di insonnia e di disturbi digestivi, ma non facciamo nulla per cambiare. Perché? Semplice: perché ci sembra di non avere alternative. Le ore di una giornata sono solo 24 e nella nostra testa comanda la convinzione che non c'è altro modo per gestire il poco tempo a nostra disposizione se non andando più veloci, sempre più veloci. Sto per svelarti che un'alternativa c'è, ed è a portata di mano, anche della tua: cambiare la tua routine del mattino. Prima di creare la mia routine del mattino mi sentivo come te: scarico, sotto tono, perennemente in apprensione, soverchiato da un'agenda troppo piena e impossibilitato a fare ciò che davvero avrebbe dato significato alla mia vita. Tutto è cambiato anteponendo la sveglia di un paio d'ore e cominciando la giornata con una breve meditazione, qualche esercizio fisico e una doccia fredda: cose semplici che però mi hanno letteralmente cambiato la vita. Dopo aver fatto resistenza per mesi all'idea di svegliarmi presto, quando finalmente ho deciso di provare o ho potuto godere da subito di benefici straordinari, quali essere più connesso con le mie aspirazioni di lungo termine, più focalizzato, più lucido, più consapevole delle mie scelte, più sereno e più energico. Come se non bastasse, sono riuscito a guadagnare un'ora e mezza di tempo in cui il telefono non squilla e nessuno
"Good morning is seen from the morning" is a sacrosanct truth: but it is difficult for you to see it if you are already late and in a rush even before you get up. Today we all live trapped in fast-paced lives. We are stressed, frustrated, often suffer from insomnia and digestive disorders, but we do nothing to change. Because? Simple: because we seem to have no alternative. The hours of a day are only 24 and in our head commands the belief that there is no other way to manage the little time available to us except going faster, always faster. I'm going to reveal to you that there is an alternative, and it is at hand, also of yours: changing your morning routine. Before I created my morning routine, I felt like you: unloading, under tone, perpetually in apprehension, overwhelmed by an agenda too full and unable to do what would really give meaning to my life. Everything changed by putting the alarm clock down for a couple of hours and starting the day with a short meditation, some exercise and a cold shower: simple things that literally changed my life. After resisting for months the idea of waking up early, when I finally decided to try or I could immediately enjoy extraordinary benefits, such as being more connected with my long-term aspirations, more focused, more lucid, more aware of my choices, more serene and more energetic. As if that weren't enough, I managed to earn an hour and a half of time when the phone doesn't ring and no one

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