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La scienza della contentezza. Come raggiungerla e perché conviene più della felicità

di Christina Berndt edito da Feltrinelli, 2017

  • Prezzo di Copertina: € 15,00
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Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: La scienza della contentezza. Come raggiungerla e perché conviene più della felicità
  • AutoreChristina Berndt
  • Editore: Feltrinelli
  • Collana: Urra
  • Data di Pubblicazione: 2017
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ISBN-10: 8807090910
  • ISBN-13:  9788807090912

 

La scienza della contentezza. Come raggiungerla e perché conviene più della felicità: La ricerca della felicità oggi è una sorta di mania, alimentata da falsi maestri che vogliono farci credere di poter cavalcare sempre l'onda più alta, di poterci sentire in eterno al settimo cielo, se solo lo vogliamo intensamente, se impariamo a respirare bene o a nutrirci in modo corretto. Così facile non è, naturalmente, anzi è vero il contrario. Tra ideali e realtà finisce per aprirsi un divario e così la ricerca affannosa della felicità può rendere davvero infelici. Non ne avete abbastanza di dover sempre puntare al massimo, di dover perennemente trarre il meglio da voi? Vorreste piuttosto imparare a perdonarvi gli errori compiuti, smettere di rimpiangere inutilmente le occasioni perdute? Vorreste riuscire a impegnarvi in ciò che vi conviene davvero e che conta davvero per voi? Ebbene, se la risposta e sì, siete sulla buona strada, perché questo e il punto di partenza della contentezza permanente, che si oppone con un no deciso alla fugace felicità. Diversamente dalla felicità, la contentezza è il risultato di processi mentali, e la buona notizia e che su questo ciascuno può lavorare: la contentezza non piove dall'alto, ma è una fonte di creatività e una strategia che si può apprendere. Con esempi di vita reale, test e un programma di esercizi, Christina Berndt illustra le caratteristiche della contentezza e il modo per scoprire da soli cosa e più importante per ciascuno, come acquisire un maggiore distacco da ciò che non serve o che assorbe inutili energie, e potersi dire finalmente e irrevocabilmente contenti e soddisfatti.
The pursuit of happiness today is a sort of mania, fueled by false teachers who want us to believe you can always ride the wave, I could hear forever over the Moon, if only we want it intensely, if we learn to breathe properly or to feed us properly. So easy is not, of course, indeed the opposite is true. Between ideals and reality ends to open up a gap and so the frantic search of happiness can make very unhappy. Haven't you had enough of having to always point at most, having to perpetually make the best out of you? Would you rather learn to forgive mistakes, stop regretting the missed opportunities? You would like to be able to engage in what you should really do and that really matters to you? Well, if the answer is Yes, you're on your way, because this is the starting point of contentment, which opposes a decisive "no to the fleeting happiness. Unlike happiness, contentment is the result of mental processes, and the good news is that everyone can work: contentment is not raining from above, but is a source of creativity and a strategy that can be learned. With real-life examples, test and an exercise program, Christina Berndt illustrates the characteristics of contentment and the way to find out for yourself what it most important to each, as greater detachment from what does not serve or absorbing useless energy, and being able to say finally and irrevocably happy and satisfied.

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