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Prana prani pranayama. Le tecniche di respirazione del kundalin yoga

di Yogi Bhajan edito da Macro Edizioni, 2017

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Prana prani pranayama. Le tecniche di respirazione del kundalin yoga: 100 tecniche di respirazione e meditazione. Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell'essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino "improbabili" della tecnologia del Kundalini Yoga. Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come "il respiro segmentato", "il respiro con fischio", "il respiro sorseggiato", "il respiro da un minuto" e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate "chiusure" che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati. Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul "respiro di fuoco" e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l'inspirazione e l'espirazione. Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani! Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.
100 breathing techniques and meditation. Yogi Bhajan, the best known and famous master of Kundalini Yoga, led in the West some of the most important knowledge about the characteristics and functioning of the human being, developed by the science of Yoga for thousands of years. In this collection, completely dedicated to the breathing and Pranayama, Harijot Kaur, Yogi Bhajan's pupil, selected, annotated and illustrated with great talent 100 sequences of the most powerful, unpredictable and even "improbable" technology of Kundalini Yoga. You will find a hundred different kinds of meditations that use various techniques of Pranayama, as "the breath segmented", "the breath with whistle", "breathing", "sipped the breath from a minute" and many more, described and illustrated in a practical and simple. Of particular importance and interest are instructions dedicated to Bandha, the muscle contractions called "closures" that help your breath and strengthens the applied entries. Fascinating and very valuable indications of Yogi Bhajan on Vayu, the Nadi, Prana and Apana, on the "breath of fire" and its extraordinary properties, and on the suspension of breathing during inspiration and expiration. Understand breath and Prana is critical to fully know yourself as Prani! Explore and experience the hundred Meditation Pranayama and practices you will become Master of your breath and your life.

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