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La scimmia Yoga. Il diario della pratica

di Sara Bigatti John Kraijenbrink edito da Macro Edizioni, 2019

Informazioni bibliografiche del Libro

 

La scimmia Yoga. Il diario della pratica: Un anno all'insegna dello yoga e della serenità. Rendi lo yoga una pratica quotidiana con il tuo personalissimo Diario della Pratica. Attraverso un percorso lungo 13 cicli, e un anno solare, Sara Bigatti, insegnante di yoga online attraverso il suo canale "La Scimmia Yoga", ti inviterà alla pratica, alla meditazione e all'introspezione. Proponendoti asana, meditazioni, spunti musicali e momenti di art therapy. Da consacrare al proprio benessere, e alla ricerca di sé. Con questo diario della pratica puoi: Iniziare il tuo cammino con lo yoga in maniera consapevole, imparare a meditare, mantenerti in forma, avvicinarti a una tradizione antica e potentissima. Ogni ciclo, composto da 4 settimane, ha un tema principale e una posizione yoga.
A year full of yoga and serenity. Make yoga a daily practice with your very personal Practice Diary. Through a 13-cycle, one-year solar journey, Sara Bigatti, an online yoga teacher through her "The Monkey Yoga" channel, will invite you to practice, meditation and introspection. Proposing asanas, meditations, musical cues and moments of art therapy. To be dedicated to one's own well-being, and to the search for oneself. With this practice diary you can: Start your journey with yoga in a conscious way, learn to meditate, keep fit, approach an ancient and powerful tradition. Each cycle, consisting of 4 weeks, has a main theme and a yoga position.

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