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Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto

di Breus Michael J. edito da TEA, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 12,00
  • € 10,20
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Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
  • AutoreBreus Michael J.
  • Editore: TEA
  • Collana: Tea pratica , Nr. 455
  • Data di Pubblicazione:  Settembre '2019
  • Genere: scienze mediche. medicina
  • ArgomentiBenessere Salute
  • Traduttore: Togliani M.
  • Peso gr: 650
  • ISBN-10: 8850254369
  • ISBN-13:  9788850254361

 

Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto: Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
Why should we pay so much attention to our ' biological clock inside '? Because the rhythm of our day, since we wake up when we fall asleep, is regulated by this clock, which synchronises with incredible precision all biological functions: temperature, pressure, hormonal flows, readiness of reflexes and Metabolism, but also functions of learning, creativity and sociability, athletic skills, ability to heal, to remember and sleep... Any action, voluntary or not, is controlled by our biorhythm; Knowing our chronotype therefore means learning to exploit the enormous benefits that derive from living in synchrony with our circadian rhythms. In fact there is a perfect time for almost everything and the ideal moment is not something you choose, you guess or deduce: the rhythm of the ideal day is already inscribed in our DNA. For this reason, the strategy of Dr. Breus, confirmed by numerous scientific studies, is so effective and is conquering the world: thanks to small changes in the organization of our days, we can enjoy great improvements that will last forever!

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