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Riparto da me. Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé

di Ivana Castoldi edito da Feltrinelli, 2014

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Riparto da me. Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé: E possibile guardare alla depressione, anziché come a un mostro che ci terrorizza e ci annienta, come a una dimensione emotiva tra le tante, che può concorrere al benessere e alla stabilità personale non meno di quegli stati d'animo che consideriamo di segno positivo, come la gioia e la speranza. E bene convincersi che non si guarisce dal "mal di vivere" perché è parte integrante, ed essenziale, della nostra esperienza affettiva. A seguito di una crisi depressiva non è insolito che si verifichi un sorprendente miglioramento della qualità della nostra esistenza, perché è possibile trasformare i momenti di disperazione e di angoscia in opportunità di recupero, uscendone fortificati, più lucidi e resistenti. Depressione e ansia non sono incontrollabili, come tendiamo a credere. Al contrario, con adeguate strategie vincenti, si possono affrontare in modo vantaggioso. Dunque conviene sperimentare, mettendo in campo la nostra creatività per trovare "protocolli di cura" personalizzati, continuando a comprometterci energicamente con la vita anche in condizioni di emergenza. Le donne, che più frequentemente degli uomini si trovano a fare i conti con la depressione, anche per ragioni culturalmente fondate, sanno essere capaci di operare in se stesse e nella loro vita grandi cambiamenti, trasformando un oscuro malessere in una formidabile occasione di riscatto.
You can look at depression, rather than as a monster that terrifies us and destroy us, as an emotional dimension among many that can contribute to personal well-being and stability no less than those moods that we consider positive, as the joy and hope. And well be convinced that you are not healed by "live" because it is an integral and essential part of our emotional experience. Following a depression is not uncommon to experience a surprising improvement in the quality of our existence, because it is possible to transform the moments of despair and anguish in recovery opportunity, emerged strengthened, shinier and stronger. Depression and anxiety are not uncontrollable, as we tend to believe. On the contrary, with appropriate strategies, you may face so beneficial. So it pays to experiment, fielding our creativity to find "care protocols" personalized, continuing to commit ourselves vigorously with life even under emergency conditions. Women more frequently than men are to deal with depression, including culturally based reasons, know to be capable of operating in themselves and big changes in their lives, turning a dark malaise into a formidable opportunity for redemption.

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