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Cucina naturale con la zona

di Angela Colli edito da Tecniche Nuove, 2012

  • Prezzo di Copertina: € 9,90
  • € 8,42
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Cucina naturale con la zona: Ecco una "dieta" adatta per perdere qualche chilo e ritrovare la forma perduta. La "Zona naturale", argomento di questo libro, si distingue dalla Zona di Sears, dalla quale prende le mosse, perché non fa uso di integratori e preferisce gli alimenti propri della cucina naturale, mantenendo comunque l'equilibrio tra i vari nutrienti in ogni pasto. Fa dimagrire e disintossica perché limita l'apporto di calorie; è composta di alimenti che danno sazietà; incoraggia il consumo di verdura, frutta, carne e pesce; tra i cereali dà la preferenza a quelli a basso indice glicemico. Inoltre considera l'attività fisica, almeno 30 minuti al giorno, fondamentale per la sua buona riuscita. Il libro contiene menu settimanali per lei e per lui con le relative ricette.
Here is a suitable diet to lose a few pounds and get fit. The "natural Area", subject of this book is distinguished from Sears, which builds because it does not use supplements and prefer their foods natural cuisine, while maintaining the balance between the various nutrients in every meal. Does slim and detoxifies because it limits calorie intake; is composed of foods that bring satiety; encourages the consumption of vegetables, fruit, meat and fish; among the grains give preference to those with a low glycaemic index. It also takes into account physical activity, at least 30 minutes a day, crucial to its success. The book contains weekly menus for him and her and their recipes.

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