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Paleodiet. Per tornare in forma con frutta fresca, verdure crude e proteine

di Loren Cordain edito da Red Edizioni, 2015

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Paleodiet. Per tornare in forma con frutta fresca, verdure crude e proteine: La Paleodieta è conosciuta anche come la dieta del cavernicolo. Considera gli alimenti che possono essere cacciati e pescati come la carne e i frutti di mare, e gli alimenti che possono essere raccolti come uova, noci, semi, frutta, verdura, erbe aromatiche e spezie. E un regime alimentare basato sulle presunte abitudini alimentari dei nostri antenati cacciatori-raccoglitori durante l'era paleolitica. Ciò significa che cereali come grano, latticini, zucchero raffinato, patate e sale sono rigorosamente fuori dal menu. I sostenitori dicono che la dieta Paleo a lungo termine è sana, può aiutare a perdere peso oltre a ridurre il rischio di diabete, malattie cardiache, cancro e altri problemi di salute. Il libro propone 3 piani alimentari da 2 settimane: livello 1, per iniziare; livello 2, di mantenimento; livello 3, di massima perdita di peso. Chiudono il volume molte ricette salutari, semplici e gustose!
The Paleolithic diet is commonly referred to as the Caveman diet. Consider foods that can be hunted and fished like meat and seafood, and foods that can be harvested as eggs, nuts, seeds, fruit, vegetables, herbs and spices. And a diet based on alleged habits of our ancestors hunter-gatherers during Paleolithic era. This means that cereals such as wheat, dairy products, refined sugar, potatoes and salt are strictly off the menu. Proponents say that the Paleo diet is healthy in the long term, can help you lose weight and reduce the risk of diabetes, heart disease, cancer and other health problems. The book offers 3 1 level, 2 weeks: food plans to start; level 2, maintenance; level 3, maximum weight loss. Close the volume many healthy recipes, simple and delicious!

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