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Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo. Ediz. illustrata

di Cova Anna Maria edito da Red Edizioni, 2010

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo. Ediz. illustrata: Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel), l'applicazione del Pilates a sport come il golf e la danza, e la scelta degli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi o l'ernia del disco). Il tutto partendo dalle indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consente a ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire.

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