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Usa il cervello. I segreti per una mente, e una vita, in forma e felice

di Michel Cymes edito da BUR Biblioteca Univ. Rizzoli, 2018

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Usa il cervello. I segreti per una mente, e una vita, in forma e felice: A pensarci sembra incredibile, tanto che spesso tendiamo a dimenticarcene, ma il nostro corpo è guidato da 1500 grammi di materia grigia e indecifrabile: il nostro cervello. È lui che riceve le informazioni trasmesse dai cinque sensi (vista, udito, olfatto, gusto, tatto), è ancora lui che le interpreta ed è sempre lui che "ordina" al corpo come reagire. Quindi, se il cervello non funziona in modo adeguato, è sicuro che un bel po' di organi andranno in tilt, e con loro la maggior parte delle nostre funzioni vitali. Se invece va a pieno regime, fa miracoli. Michel Cymes ci svela tutti i segreti di questo organo così misterioso e al contempo così centrale nella nostra esistenza, ci insegna a mantenere la mente sana e giovane - sia a quindici anni che a settanta - e lo fa con la leggerezza e la chiarezza che lo hanno reso uno dei più amati divulgatori scientifici francesi. "Usa il cervello" è un viaggio alla scoperta dell'organo più importante e affascinante del corpo umano per imparare a prendercene cura con piccoli accorgimenti quotidiani: gestire al meglio le ore di sonno, sconfiggere lo stress anche solo dicendo un "Ciao", seguire una dieta consapevole e allenare la memoria. Basta questo per coccolare il nostro cervello e avere in cambio "semplicemente" una vita migliore, più sana, più attiva e più lunga!
Come to think of it looks amazing, so much so that often we tend to forget it, but our bodies are led by 1500 grams of grey matter and indecipherable: our brains. It is he who receives the information submitted by the five senses (sight, sound, smell, taste, touch), is he who interprets them and it's always him that "order" to the body How to respond. Then, if the brain does not work properly, it is sure that a lot of organs will go haywire, and with them most of our vital functions. If it goes fully operational, works wonders. Michel Cymes reveals all the secrets of this body so mysterious and yet so central to our existence, teaches us to keep your mind healthy and young-both at the age of fifteen that seventy-and it does so with the lightness and clarity that made it one of the most beloved French scientific advisers. "Use your head" is a journey to discover the most important and fascinating organ of the human body to learn to take care with small steps newspapers: better manage your bedtime, defeat stress even just saying "Hello", follow a conscious diet and memory training. Is this enough to pamper our brain and in Exchange for "just" a better life, healthier, more active and longer life!

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