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La vita emotiva del cervello. Come imparare a conoscerla e a cambiarla attraverso la consapevolezza

di Davidson Richard J. Sharon Begley edito da Ponte alle Grazie, 2018

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

La vita emotiva del cervello. Come imparare a conoscerla e a cambiarla attraverso la consapevolezza: Cosa succede nel nostro cervello quando siamo tristi o euforici, arrabbiati o ottimisti, oppure quando abbiamo a che fare con gli altri? Quali sono le strutture cerebrali alla base della vita emotiva? Fino a non molti anni fa la ricerca psicologica e neuroscientifica non era affatto interessata al "cuore", ma solo alla "testa", ossia alle funzioni cognitive. Negli anni Settanta alcuni studiosi intrapresero una serie di ricerche pionieristiche che avrebbero portato alla nascita delle cosiddette "neuroscienze affettive". Oggi Richard Davidson è riuscito a dimostrare l'intuizione che lo aveva folgorato all'inizio degli anni Settanta ad Harvard: ragione e sentimento non sono polarità inconciliabili, e a ciascuna corrispondono zone e funzioni cerebrali specifiche. Su queste basi Davidson ha elaborato la teoria degli stili emozionali, sei dimensioni emotive che descrivono la personalità di ognuno. Poiché le emozioni si fondano su precise basi neurali, è possibile intervenire sui nostri comportamenti, disfunzionali o meno. Le neuroscienze hanno persino individuato nella meditazione uno strumento molto potente per modificare le strutture cerebrali, sfruttandone la neuroplasticità. A garanzia del valore di queste ricerche, l'equipe di "collaboratori" di Davidson annovera niente meno che il Dalai Lama. Il cervello non è una scatola impenetrabile e immutabile come si è pensato per secoli: migliorandone il funzionamento, possiamo vivere meglio con noi stessi e con gli altri.
What happens in our brains when we are sad or elated, angry or optimistic, or when dealing with others? What are the brain structures at the base of emotional life? Until not many years ago the psychological research and neuroscience was not interested in the "heart," but only to "head", i.e. the cognitive functions. In the 1970s, some scholars began a series of pioneering research that would lead to the birth of the so-called "affective neuroscience". Today Richard Davidson was unable to prove the intuition that he had struck in the early 1970s at Harvard: sense and sensibility are not irreconcilable polarities, and each are the areas and specific brain functions. On that basis, Davidson has developed the theory of emotional styles, six dimensions that define the personality of each. Since emotions are based on precise neural basis, it is possible to intervene on our dysfunctional behaviors, or not. Neuroscience have even spotted in meditation a very powerful tool to change the brain structures, taking advantage of neuroplasticity. To guarantee the value of this research, the team of "collaborators" of Davidson has nothing less than the Dalai Lama. The brain is not a box impenetrable and unchangeable as it is thought for centuries: improving the operation, we can live better with ourselves and with others.

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