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Yoga. Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio. Ediz. a colori

di De Mitri Stefania edito da Red Edizioni, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 14,00
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Yoga. Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio. Ediz. a colori: Tutte le posizioni in inversione e di equilibrio diversi stili di yoga in un'unica sequenza di 150 asana, divisibile in 21 sequenze minori. Le posizioni in inversione e di equilibrio ci regalano innumerevoli e comprovati benefici (per il sistema nervoso, quello cardiovascolare, linfatico...), ma possono sembrare estremamente complicate, tanto da considerale fuori dalla nostra portata. L'autrice di questo libro ci invita a esplorare con fiducia le nostre potenzialità e a superare i nostri presunti limiti psicofisici. Attraverso una pratica costante e rigorosa, ma anche con l'entusiasmo, la pazienza e la curiosità di un bambino che impara a stare in equilibrio. Il volume si rivolge a insegnanti, praticanti esperti o meno esperti sotto la guida di un maestro qualificato, che potranno eseguire gli asana in sequenza o inserirli singolarmente nella pratica.
All positions in inversion and balance different styles of yoga in one sequence of 150 asana can be divided into 21 minor sequences. Reverse positions and balance give us innumerable and proven benefits (for the nervous system, the cardiovascular, lymphatic ...), but they can seem extremely complicated, much to consider those outside our scope. The author of this book invites us to explore with confidence our potentialities and to overcome our alleged physical limits. Through constant practice and rigorous, but also with enthusiasm, patience and curiosity of a child who learns to stay balanced. The volume is aimed at teachers, experienced practitioners and experienced divers under the guidance of a qualified master, who will perform the asana sequence or place them individually in practice.

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