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La mente tranquilla. Un nuovo modo di pensare. Un modo nuovo di vivere

di Gyalwa Dokhampa edito da Astrolabio Ubaldini, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 16,00
  • € 13,60
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

La mente tranquilla. Un nuovo modo di pensare. Un modo nuovo di vivere: Nella tradizione buddhista la mente tranquilla è aperta, attiva, pronta a ricevere e dare. Conoscere la mente è il primo e fondamentale passo per indirizzare pensieri, parole e azioni e concentrarsi su ciò che davvero si può cambiare nella propria vita, senza perdere tempo ed energie a inseguire obiettivi caduchi. Spesso però è necessario cominciare da zero, spogliarsi di ciò che pensiamo di sapere, lasciando andare lode e biasimo e vivendo il presente con saggezza e onestà. Riuscire a farlo può sembrare impresa ardua ma, come quando si scala una montagna, basta non guardare la vetta pensando a quanto sia distante, ma osservare con soddisfazione ciò che si ha dietro le spalle, frutto, ancorché immaturo, della propria costanza e del proprio impegno. Questo libro offre al lettore una serie di strumenti, teorici e pratici, per comprendere la vera natura di noi stessi e degli altri. Attraverso la respirazione, la meditazione, la contemplazione e la presenza mentale sarà possibile portare tranquillità alla mente agitata dalle contingenze del quotidiano, e semplicemente essere, aprendosi al mondo e alla vita.
In the Buddhist tradition the quiet mind is open, active, ready to receive and give. Know the mind is the first step towards direct thoughts, words and actions and focus on what you really can change your life, without wasting time and energy chasing targets out-of-date. Often, however, you must start from scratch, and humbling of what we think we know, letting go of praise and blame and experiencing this with wisdom and honesty. Get them may seem a difficult task but, as when climbing a mountain, just don't look at the top thinking about how far, but noted with satisfaction what you have behind your back, result, albeit immature, their constancy and their commitment. This book offers the reader a series of theoretical and practical tools, to understand the true nature of ourselves and of others. Through breathing, meditation, contemplation and Mindfulness will bring tranquility to mind stirred by the contingencies of everyday life, and simply be, opening up to the world and life.

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