The f*ck it diet. Basta con le diete. Mangiare è semplice. Ti dico come e perché - 9788845400483

The f*ck it diet. Basta con le diete. Mangiare è semplice. Ti dico come e perché: Fanculo le diete. Le diete non funzionano. Anzi, alla lunga provocano effetti contrari alle aspettative. Eppure, ogni volta che non otteniamo i risultati sperati, invece di domandarci se il problema stia nel manico - e cioè nei regimi, spesso punitivi, ai quali ci sottoponiamo - incolpiamo noi stessi. Perché non sono capace di rispettare la semplice prescrizione di un pasto a base di tonno e pompelmo?, Cos'ho che non va?, e via di questo passo, schiacciati dalla convinzione che la chiave della felicità consista nel perdere i chili di troppo. Ma è ora di chiamare le cose con il loro nome: cercare continuamente di mangiare il meno possibile è un modo triste di vivere, e non porta a nulla. Quindi basta con questo modo di trattare il proprio corpo e la propria vita! Caroline Dooner, che per anni ha tentato ogni tipo di regime alimentare, prende di petto gli errori della cultura delle diete e offre ai lettori una strada semplice e scientificamente argomentata, ricca di consigli pratici, per risanare il proprio rapporto fisico, emotivo e mentale con il cibo. Perché l'unico modo per stare bene è smettere di seguire regole prescrittive che conducono a frustrazione, disagio e sensi di colpa. La vita è troppo breve per essere ossessionati dal cibo. Abbiate fiducia: il vostro corpo sa quel che fa. E un rapporto sano con il cibo, in definitiva, rende sani anche voi.
Fuck the diets. Diets don't work. On the contrary, in the long run they have effects that are contrary to expectations. Yet, whenever we do not get the results we hope for, instead of asking ourselves whether the problem lies in the handle - that is, in the regimes, often punitive, to which we submit - we blame ourselves. Why am I not able to comply with the simple prescription of a meal made of tuna and grapefruit?, What am I wrong?, and so on, crushed by the belief that the key to happiness lies in losing the extra pounds. But it's time to call things by their name: constantly trying to eat as little as possible is a sad way of living, and it leads to nothing. So enough with this way of treating your body and your life! Caroline Dooner, who for years has tried all kinds of diets, takes the mistakes of diet culture head-on and offers readers a simple and scientifically argued path, full of practical advice, to restore their physical relationship, emotional and mental with food. Because the only way to feel good is to stop following prescriptive rules that lead to frustration, discomfort and guilt. Life is too short to be obsessed with food. Trust: your body knows what it does. And a healthy relationship with food ultimately makes you healthy too.