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Gestire lo stress For Dummies

di Allen Elkin edito da Hoepli, 2014

  • Prezzo di Copertina: € 19,90
  • € 16,92
  • Risparmi il 15% (€ 2,98)

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Gestire lo stress For Dummies
  • AutoreAllen Elkin
  • Editore: Hoepli
  • Collana: For Dummies
  • Data di Pubblicazione: 01 Aprile '14
  • Genere: PSICOLOGIA
  • ArgomentoStress
  • Pagine: XX-396
  • ISBN-10: 8820362686
  • ISBN-13:  9788820362683

 

Gestire lo stress For Dummies: Stanchi dello stress? Per cambiare vita basta poco! Gestire lo stress For Dummies vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso. Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita, dall'amore al lavoro o alla famiglia, questo libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi. Vittime dello stress? Capite lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale. Relax: scoprite come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani. Segreti per una vita antistress: imparate le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano. La quotidianità: sviluppate nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!
Tired of stress? To change just a little life! Stress management For Dummies will teach you how to tackle stress through mental and physical exercises, field tested by the author himself. Whatever the source of stress in your life, from love to work or family, this book will help you identify trigger factors and address them in the best way. Victims of stress? Understand the stress and the effects it can have in terms of physical, psychological and emotional. Relaxation: Learn how to identify the symptoms of stress, relax the mind and deal with everyday problems. Secrets to a stress life: learn techniques to loosen the grip of the stress in your life and, especially, to handle situations that cause it. Everyday life: develop new habits at home and at work, doing physical activity, cultivating a hobby ... and more!

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