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Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita

di Gallwey Timothy W. John Horton Edward Hanzelik edito da Ultra, 2016

  • Prezzo di Copertina: € 17,50
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Il gioco interiore nello stress. Esprimi il tuo potenziale e vinci le sfide della vita: W. Timothy Gallwey - famoso in tutto il mondo per il suo approccio psicologico alle sfide sportive - affronta lo scottante tema dello stress. Unendo la sua esperienza a quella di due esperti medici, ci spiega come sia possibile gestire e combattere lo stress che invade e mina ogni aspetto della nostra vita quotidiana. Applicando quelle stesse strategie che hanno conquistato i lettori del "Gioco Interiore nel Tennis", Gallwey ci mostra come accedere alle nostre risorse interiori per poter mantenere la stabilità psichica e raggiungere il successo. Il nostro principale sabotatore è quel Sé che ci fa credere che la pressione sia inevitabile e che le aspettative di chi ci circonda siano più importanti di tutto il resto; da qui il passo verso l'infelicità e la disistima è breve. Ma la soluzione è a portata di mano e molto più semplice di quanto crediamo: prima di tutto dobbiamo ritrovare la nostra capacità di divertirci nel processo di apprendimento di nuove abilità, imparare a concederci momenti di riposo e sviluppare quella particolare forma di attenzione rilassata oltre che una maggiore fiducia nel nostro istinto. Mescolando storie vere, casi studio e grafici interattivi, Gallwey ci spiega come attingere a queste risorse interiori, mettendo a nostra disposizione strumenti e metodologie di valore che ci renderanno persone più felici, più complete e più soddisfatte.
W. Timothy Gallwey-famous worldwide for his psychological approach to the challenges athletes-deals with the controversial subject of stress. Combining his experience with that of two medical experts, explains how you can manage and combat stress that invades and undermines every aspect of our daily lives. Applying those same strategies that have conquered the readers of the "Inner Game in Tennis", Gallwey shows us how to access our inner resources to maintain mental stability and achieve success. Our main saboteur is that self that makes us believe that pressure is inevitable and that the expectations of those around us are more important than all the rest; Hence the step towards unhappiness and low esteem is short. But the solution is at hand and much simpler than we think: first of all we must rediscover our ability to enjoy ourselves in the process of learning new skills, learn to give us moments of rest and develop that particular form of relaxed attention as well as a greater confidence in our gut. Stirring true stories, case studies and interactive graphics, Gallwey explains how to tap into these inner resources, putting at our disposal tools and methodologies of value that we will make people happier, more complete and more fulfilled.

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