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In forma con una sedia

di Gasquet Pierre de edito da Red Edizioni, 2013

  • Prezzo di Copertina: € 16,00
  • € 13,60
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

In forma con una sedia: Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
You no longer have to spend money to go to the gym: all you need is a Chair and space of your room or living room! Bernadette de Gasquet offers simple exercises Pilates and yoga to be performed with the help of a Chair, to modulate according to the age and physical condition. ABS, legs, buttocks, shoulders, back ... Simple exercises to tone up all parts of the body, but also to improve respiratory function, circulatory, digestive ...

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