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Correre. Al femminile

di Alexandra Heminsley edito da Vallardi A., 2015

  • Prezzo di Copertina: € 14,90
  • € 6,71
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Correre. Al femminile: La curvy Alexandra aspirava ad avere un lato B da atleta, un punto vita da fotomodella, la flessibilità di una gazzella... La gym l'aveva delusa e lo yoga annoiata, così si è avvicinata alla corsa: all'inizio non riusciva a reggere nemmeno per 5 chilometri, ma dopo meno di un anno è riuscita a macinare di corsa i 42 chilometri della Maratona di Londra e, sei anni dopo, poteva vantare la partecipazione a sei maratone in due continenti! Leggendo il racconto delle sue avventure, scopriamo che non si corre solo con le gambe, ma anche con la testa. Le sue esperienze, le sue fatiche, così come le sue conquiste e i suoi traguardi, non la fanno crescere solo come sportiva, ma anche come persona. Oltre a regalarci molti spunti di riflessione (sull'autostima, la motivazione, le relazioni...), l'autrice ci svela anche tutti i segreti pratici che lei stessa avrebbe voluto conoscere agli inizi: allenamento, disturbi fisici, fisiologia femminile, tecnica, stile, abbigliamento, app e strumenti tecnologici. Un libro che farà venire voglia a tutte le donne di infilarsi in un paio di scarpette, perché "correre fa crescere il cuore".
The curvy Alexandra aspired to have a b-side from athlete, a waist from photomodel, the flexibility of a Gazelle ... The gym had disappointed and bored, so yoga approached the race: in the beginning couldn't hold even for 5 kilometers, but after less than a year has managed to grind the 42 km race of the London Marathon and, six years later, boasted the participation in six marathons in two continents! Reading the tale of his adventures, we discover that not only runs with his legs, but also with his head. His experiences, his labours, as well as its achievements and its goals, not only grow as a sport, but also as a person. In addition to give us many insights (self-esteem, motivation, relationships, ...), the author also reveals all the secrets that she herself would have practical wanted to know at the beginning: training, physical disorders, female physiology, technique, style, clothing, app and technological tools. A book that will make me want all the women to slip into a pair of shoes, because "running is the heart."

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