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Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza

di Kabat Jon Zinn edito da Corbaccio, 2019

  • Prezzo di Copertina: € 16,00
  • € 13,60
  • Risparmi il 15% (€ 2,40)

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza
  • AutoriKabat Jon Zinn
  • Editore: Corbaccio
  • Collana: I libri del benessere
  • Data di Pubblicazione: 2019
  • Genere: psicologia
  • ArgomentoMeditazione
  • Traduttore: Arduin G.
  • Peso gr: 650
  • ISBN-10: 886700655X
  • ISBN-13:  9788867006557

 

Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza: La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
Awareness is considered the central element of Buddhist meditation, but its essence is universal and of profound practical usefulness for all. Essentially awareness is always being vigilant and, although it is characteristic of our mind to graft the autopilot and lose contact with the only moment, the one present, that we actually have to live, feel, grow, to love, shape things, or to heal, it also possesses the innate ability to abound in "here and now." In this book, Jon Kabat-Zinn outlines a simple path to cultivate awareness in our lives. As a garden requires careful care if we want to grow flowers and not see it invaded by weeds, so awareness requires regular interventions. The author addresses both those who approach meditation for the first time, as well as long-time practitioners and anyone interested in recovering the richness of their moments. Only through meditation, which is precisely being present to ourselves, can we live instead of letting ourselves live. Meditation is in fact the process aimed at deepening attention and lucidity and putting them in place in life.

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