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Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

di Kabat Jon Zinn edito da Corbaccio, 2019

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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Risveglio. Praticare la mindfulness nella vita quotidiana: Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? "Risveglio" risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.
For decades, Jon Kabat-Zinn has shown a growing audience the tangible benefits of meditation. Today, millions of people have incorporated mindfulness meditation into their lives as a daily routine. But what is meditation in practice? How does a formal meditation session take place? And how can we overcome the obstacles due to the age of perpetual distraction in which we live and which prevent us from inserting the practice of meditation into everyday life? "Awakening" answers these increasingly urgent questions clearly. Originally published as "Taking back the senses," it has been expanded and updated by a new author's foreword.

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