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Vivere momento per momento

di Kabat Jon Zinn edito da TEA, 2018

  • Prezzo di Copertina: € 12,00
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Informazioni bibliografiche del Libro

 

Vivere momento per momento: Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. Inoltre la descrizione di numerosi casi, raccolti in dieci anni di lavoro come medico, illustrano concretamente le tecniche. Un'ottima guida per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute.

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Le Recensioni degli Utenti Unilibro
"Vivere momento per momento"
Alice C, 2010-07-03
4

Nella malattia, nel dolore, nei momenti di cambiamento, la nostra società ci offre il suo aiuto sul piano fisico, a livello di medicinali, e sul piano mentale, a livello di supporto psicologico. Quello che Jon Kabat-Zinn propone, invece, è qualcosa che riguarda l’anima, in effetti, un vero e proprio balsamo, per l’anima. Le nuove, ed al contempo antiche, tecniche proposte dal dr. Kabat Zimm ci offrono la possibilità di vivere la malattia o il disagio come opportunità di crescita personale, in maniere attiva e non passiva, facendo addentrare il soggetto in se stesso, nel luogo in cui tutto è vasto, tutto è e non è, in cui molti mali si dissolvono ed altri si attenuano. Manuale semplice e complesso, da leggere con calma, o tutto d’un fiato, consigliato a chiunque, sia a chi soffre di dolore a livello fisico (le tecniche proposte aiutano molto ad affrontare diversamente il dolore), chi a livello mentale (ormai sono più che noti benefici della meditazione), sia a chi, come me, vuole approfondire i temi del benessere, della meditazione e della relazione corpo - mente. Unica postilla: il libro è piacevole, ma la parte migliore è ovviamente la messa in pratica di quanto scritto!

"Vivere momento per momento"
VIVERE MOMENTO PER MOMENTO
Redazione Unilibro, 2005-01-01
5

Saggio sulla meditazione terapeutica.