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Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia. Accumulare energia positiva per trovare un animo sereno

di Ryunosuke Koike edito da Vallardi A.

Informazioni bibliografiche del Libro

 

Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia. Accumulare energia positiva per trovare un animo sereno: La maggior parte di noi è immersa nei pensieri da quando si sveglia a quando va a letto. Pensiamo quando camminiamo, lavoriamo, mangiamo, parliamo con gli amici, guardiamo la TV. Molti lo ritengono un modo di vivere "adulto" e consapevole, ma nell'ottica buddhista trovarsi costantemente immersi nei pensieri è come essere morti. Il nostro mondo mentale, infatti, non è la realtà, ma un'illusione che ci separa da essa con il risultato di farci sentire stressati. Cosa succederà se fallisco? Non credo di andare molto a genio a quella persona. Quel tipo non lo sopporto. Il buddhismo definisce l'insieme dei pensieri negativi "ikari", un concetto genericamente traducibile come "rabbia". L'"ikari" opprime la mente e la trascina in un infinito circolo di negatività. Al tempo stesso danneggia il corpo secernendo sostanze sgradevoli. Ci impedisce di provare gioia in qualunque situazione, anche quando per trovare la felicità basterebbe allungare la mano. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della mente: il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio "si svuota nel momento stesso in cui viene appagato" e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l'obiettivo di "convertire" il lettore al buddhismo, l'autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
Most of us are immersed in thoughts from when he wakes up until he goes to bed. We think when we walk, we work, eat, talk with friends, watching TV. Many consider it a way of life "adult" and aware, but Buddhist perspective be constantly immersed in thoughts is like being dead. Our mental world is not reality, but an illusion that separates us from it with the result of making us feel stressed. What will happen if I fail? I don't think I go very much to that person. I can't stand that guy. Buddhism defines the set of negative thought "ikari", a concept that is generally translated as "anger". The "ikari" overwhelms the mind and drag in an endless circle of negativity. At the same time damages the body by secreting unpleasant substances. Prevents us from joy in any situation, even when it would reach out to find happiness. Rabies is intimately connected to the other two enemies of the mind: the doubt and desire. A mind that anger away from reality is doomed to wander in doubt, and doubt begets desire. But the desire "empties at the same time as it is satisfied" and generates endless negative thoughts. With clear and simple language, without the goal of "convert" the reader to Buddhism, the author explains how to break this vicious circle and teaches us to control negative thoughts so as not to do harm to ourselves and to those who live next door.

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