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Spine yoga. Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità

di Mario Longhin edito da Red Edizioni, 2011

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: Spine yoga. Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità
  • AutoreMario Longhin
  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: Discipline
  • Data di Pubblicazione: 2011
  • Genere: ARTI RICREATIVE. SPETTACOLO. SPORT
  • ArgomentoYoga
  • Pagine: 94
  • Peso gr: 650
  • Dimensioni mm: 240 x 120 x 10
  • ISBN-10: 8857303039
  • ISBN-13:  9788857303031

 

Spine yoga. Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità: Il metodo Spine yoga, ideato dall'autore di questo libro, nasce dalla fusione delle conoscenze derivanti da due tradizioni distinte ma complementari, lo yoga e l'osteopatia classica. Il frutto di questo felice incontro è una forma di yoga che agisce in modo completo sui vari distretti della colonna vertebrale, assicurandone la massima flessibilità ed elasticità. Le sequenze di posture yogiche, le tecniche respiratorie, meditative e rilassanti dello Spine yoga aiutano a ridurre le tensioni della schiena e a tonificarne la muscolatura, migliorando la buona postura e ottenendo un buon riallineamento dell'intera colonna; insegnano inoltre a conoscere e a utilizzare correttamente la propria schiena, per muoversi in libertà e sentirsi sempre a proprio agio, con l'obiettivo di arrivare anche a ridurre l'ansia e lo stress.

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